NEU in 2024:
R Auszeit Yoga für Erwachsene
und
R Auszeit Yoga für Familien
mit
Auf unseren Weiden, mit Blick ins herrliche Kerspetal bieten wir ab 2024 bei gutem Wetter zwei Yin Yoga - Varianten und an. Hierfür haben wir eine wunderbare Kooperationspartnerin gefunden, die sehr erfolgreich und mit liebevoller Wertschätzung in den Bereichen "Stressmanagment" und "Alltags-Auszeit" tätig ist.
Erwachsenen Yoga I - auf der Weide zwischen Schafen und Hühnern-:
Unsere sanften und interessierten Schafe lieben es, von Euch gestreichelt zu werden und Euch beim Kennenlernen untereinander zu unterstützen.
Das sanfte Rascheln der Blätter im Wind, das Vogelkonzert aus dem Wald und die vorsichtigen Bewegungen unserer Schafe und Hühner zwischen den Yogamatten lassen euch komplett entspannen und Kraft tanken und die Yoga-Einheit mit Michelle mit allen Sinnen genießen.
Dauer: Circa 1,5 Stunden
Preis: 30€ p.P.
Zeitmanagement:
- 11.15 Uhr Treffen
- 11.30 Uhr losgehen zum Yogaplatz
- 11.45 Uhr Beginn der Yoga - Einheit
- 12.30 Uhr Ende der Yoga - Einheit
- 12.45 Uhr zurück am Hof
Termin:
Sonntag, den 26.05. 24
Sonntag, den 09.06.2024
Sonntag, den 01.09.2024
Erwachsenen Yoga II - auf der Wiese-:
An diesem Termin findet unser R Auszeit Yoga auf einer mitten in der Natur gelegenen Wiese statt. Wir spüren die Sonne auf der Haut, erleben die sanften Hügel des Kerspetals mit seinen Wiesen und Wäldern in seinen vielen Grünfacetten und genießen bewusst die frische Luft. In der Natur können wir am besten regenerieren. Sie stimuliert unsere Sinne und wirkt gleichzeitig beruhigend. Tatsächlich benötigen wir beides – Anregung und Entspannung. Diese Sinnenseindrücke lassen euch komplett entspannen, Kraft tanken und die Yoga-Einheit mit Michelle mit allen Sinnen genießen.
Dauer: Circa 1,5 Stunden
Preis: 30€ p.P.
Zeitmanagement:
- 11.15 Uhr Treffen
- 11.30 Uhr losgehen zum Yogaplatz
- 11.45 Uhr Beginn der Yoga - Einheit
- 12.30 Uhr Ende der Yoga - Einheit
- 12.45 Uhr zurück am Hof
Termin:
Sonntag, den 23.6. 24
Erwachsenen Yoga III - im Wald-:
Die klare Luft des Waldes ist wie Medizin zum Einatmen. Inmitten der Bäume werden das Herz weit und der Kopf frei, man fühlt sich geerdet, kann ganz bei sich sein. Entspannung setzt im Wald gleichsam automatisch ein. Das Grün beruhigt die Augen und die durch den Alltagsstress gespannten Nerven, der federnde Waldboden ist eine Wohltat für die an Asphalt gewöhnten Füße und die frische, saubere Luft nährt unseren gesamten Organismus. Die vielfältigen Sinneseindrücke wie das Zwitschern der Vögel, das Rascheln des Laubes und der Geruch von Tannennadeln lassen euch komplett entspannen, Kraft tanken und die Yoga-Einheit mit Michelle mit allen Sinnen genießen.
Dauer: Circa 1,5 Stunden
Preis: 30€ p.P.
Zeitmanagement:
- 11.15 Uhr Treffen
- 11.30 Uhr losgehen zum Yogaplatz
- 11.45 Uhr Beginn der Yoga - Einheit
- 12.30 Uhr Ende der Yoga - Einheit
- 12.45 Uhr zurück am Hof
Termin:
Sonntag, den 22.09. 24
Familien-Yoga:
In einer 1:1 Begleitung können Kinder und ihre Eltern, Großeltern und Co gemeinsam bei unserem R Auszeit Yoga entspannen sowie Tiere und Natur genießen.
Das jeweilige Kind und die erwachsene Bezugsperson lernen gemeinsam mit Michelle Entspannungs- und Massagetechniken, die kindgerecht vermittelt werden.
Im Anschlus werden unsere Tierbegegnungen seperat vom Yoga angeboten, um die Entspannung und Konzentration der Kinder im Hinblick auf die Übungen zu ermöglichen.
Die Kinder können ohne Begleitung ihrer erwachsenen Bezugspersonen hier verbleiben, falls Elternteile mit in den nachfolgenden Kurs "Erwachsenen R Auszeit Yoga" möchten.
Dauer: Circa 2,45 Stunden
Preis: 30€ pro Kind/Erwachenen-Team
Zeitmanagement:
- 10.00 Uhr Treffen
- 10.15 Uhr Beginn Yoga und Entspannungsübungen mit Michelle Altieri
- 11.00 Uhr Ende
- 11.05 Uhr Beginn der begleiteteten Aktions-Waldwanderung mit unseren Bernersennenhunden Emma und Ben (an der Leine) oder der Tierzeit mit Schafen, Hörnchen und Hühnern.
- 12.45 Uhr Ende
Termine Familien-Yoga:
Sonntag, den 26.05. 24
Sonntag, den 09.06.2024
Sonntag, den 23.06. 24
Sonntag, den 01.09.2024
Sonntag, den 22.09.2024
Richtig wichtig:
Egal ob Einsteiger oder schon erfahrene Yogis - Unser R Auszeit Yoga ist für jedermann geeignet!
Achtung:
Leider können die Yoga-Einheiten nur bei guter Witterung stattfinden. Bei Regen oder Gewitter fällt der Termin leider aus. Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt. Teilnehmerzahl begrenzt.
Mitzubringen ist eine (Yoga-)Matte.
Nähere Infos zu Michelle und ihren weiteren Angeboten findet ihr unter: https://www.michellealtieri.de/